|
19.3
26.5
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1273 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 105,86g | Hh: 124,98g.
Aamiainen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ピアンタ 低糖質パン キャラメル. Lounas: 寿司, イオン あじにぎり, かっぱ寿司 ほたて, 中トロ, かっぱ寿司 えび. Päivällinen: バター, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, キューピー キューピーライト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, イカ, カレイの煮付け. Välipalat/Muut: ブルボン トリュフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|