Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1830 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 202,83g | Hh: 229,02g.
Aamiainen: Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Европа Суп-Пюре из Чечевицы. Päivällinen: Ашан Запечённая Цветная Капуста . Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|