|
Люблю отвес на следующий день после тренировки 💪🏻
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1749 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 107,91g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Образ Жизни Алтая Гречка Зеленая с Грибами и Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хохланд Сыр Чизбургер, Мираторг Бургер из Говядины Black Angus, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Välipalat/Muut: Хайнц Барбекю Соус, МЖК Горчица Столичная, Parmalat Молоко 1,8%, Levels Изолят Сывороточного Белка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Ростагроэкспорт Чизкейк Клубничный, Перекресток Виноград Белый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wildsglam
|