Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2061 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 102,66g | Hh: 242,49g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, Ingwer, Alnatura Apfelessig, Wassermelone, Kaffee. Lounas: Espresso, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Chicorée-Salat, Fruchtquark. Päivällinen: Alnatura Basmati-Vollkornreis, Bofrost Spitzkohl-Pfanne. Välipalat/Muut: Viva Vital Walnüsse, Ja! Gebäckmischung, Milch 1,5%, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Fritt Kaubonbon, Greyerzer, Das Gesunde Plus Sportness Energy Brausetabletten. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|