Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
942 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 104,54g | Hh: 86,25g.
Aamiainen: Яичный Белок, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Сырники Домашние. Lounas: Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Болгарский Перец, Брауни ПП. Päivällinen: Брауни ПП, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Яичный Белок. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|