Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1419 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 113,64g | Hh: 94,29g.
Aamiainen: Планета Витаминов Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Творог 5%, Тыква. Lounas: Брокколи, Мандарины, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Говядина Постная, Красный Лук. Päivällinen: Булочки из псилиума, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Шпинат, Брокколи. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Медовик Шоколадный Ecosweet. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|