|
55.45
Примерно -1.5 кг за 5 дней приступов тревожности. Попала в ловушку в своей голове и пока не могу выбраться. Это так глупо, что мои мысли и чувства друг другу противоречат. Я знаю, что всё отлично, у меня есть куча подтверждений этому. Но при этом я чувствую себя, будто всё ужасно, из-за какой-то мелочи. Причём такое происходит почти во всех сферах моей жизни.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
691 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 37,71g | Hh: 26,19g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Кофе в домашних чашках. Lounas: Омлет в микроволновке с сыром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
это временно, не зацикливайся. Мне помогают техники дыхания при тревожности. Делать можно в любом месте, занимает буквально пару минут. Посмотри в инете инфу, вдруг и тебе поможет.
04 marras 23 jäseneltä: valentina_870
|
04 marras 23 jäseneltä: N.Shy_
|
Очень хорошо вас понимаю. У меня точно такая же реакция на малейший (в масштабах вселенной) стресс. Это означает крайнюю изнеможденность психики + индвидуальные особенности психотипа. Надо как-то научиться с этим жить. Страх одиночества, страх брошенности, обиды и тревоги перебороть можно, осознав, что ты - самая главная ценность у себя. Никто и ничто не выше и не лучше тебя. Если кто-то обесценивает, то либо объяснить человеку свои чувства, потому что никто не умеет читать мысли (особенно мужчины), если чел не понял вас, то до свидания
11 marras 23 jäseneltä: втвтвьвлцдьвьыл
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|