Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1029 kcal
|
Rasva: 17,86g | Prot: 72,23g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Pão Francês, São Sebastião Pão Integral, Terra Viva Leite UHT Desnatado, Arisco Maionese, Café, Sadia Presunto Magro Cozido, New Millen Colágeno Hidrolisado. Lounas: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Torta de Atum, Cerveja. Välipalat/Muut: Kefir de Leite Desnatado, Bem Natural Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|