Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 42,36g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Alnatura Hafer Crunchy. Lounas: Leimer Croutons Kräuter, Kirschtomaten, Florette Feldsalat, Frisch Gepresster Orangensaft, Ja! Frikadellenbällchen, Burger King Salat Dressing Balsamico Vinaigrette, Mais, Grüne Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gourmet Feigen-Senf, Gurke (mit Schale), Hofburger Alter Gouda, Popp Nordseekrabbensalat, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Välipalat/Muut: Brandt Kokos Zwieback. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|