Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1461 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 62,08g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: Banana Prata, Nescafé Café com Leite, Coxinha de Festa, Bolo de Cenoura. Lounas: Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Lucco Fit Quinoa com Legumes. Päivällinen: Dafruta Suco de Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates Cereja, Azeitonas, Guacamole, Tapioca, Chá (Infusão), Angeloni Pão Doce com Coco, DIA Pão de Queijo Tradicional, Casa de Bolos Bolo de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|