Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
948 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 46,29g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Макароны с Маслом, Шампиньоны Жареные, Салат Щетка, Табрис Фарш Свино-Говяжий. Lounas: Чай с Молоком, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Шампиньоны Жареные, Макароны с Маслом, Салат Щетка. Päivällinen: Чай с Молоком, Ярче Творог 5%, Абрикосовые Джемы и Варенья. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|