Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1139 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 108,61g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Малина, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Russian Performance Standard Casein Strawberry Flavor, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Брауни ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная. Päivällinen: Optimum Nutrition Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Now Foods Псиллиум, Яичный Белок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Детокс Сок Мультиовощной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|