Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1219 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 49,58g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Bacon, Potato. Lounas: Great Value Fudge Sandwich Cookies. Päivällinen: McCain Straight Cut Fries, Grilled Cheese Sandwich, Tandoori Kitchen Tandoori Chicken. Välipalat/Muut: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Stepperi - 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Juoksumatto - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
I blame Halloween and my pain I've had these last few weeks but Halloween caused this gain in my books .....ouch back to work full time today!
06 marras 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
I know the feeling, Erin. The struggle is real!! We will prevail tho!!
06 marras 23 jäseneltä: Windy Day
|
06 marras 23 jäseneltä: CarbAbuser
|
Thank you Holly and Carb !!!!
06 marras 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
Your next weigh in will be more in your favour. You got this Erin.
06 marras 23 jäseneltä: Val_Lily
|
Some could still be inflammation since you’re in pain so may not ALL be Halloween 👻 Hoping the pain eases soon and no doubt with your commitment, the food will be back in check in no time!!
06 marras 23 jäseneltä: Healthycurves2023
|
Thank you Val_Lily and Healthycurves 😀
06 marras 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
06 marras 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
MorticiaAddams Thank you 😊
06 marras 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
Be easy on yourself 😍
You got hurt & that is out of your control
You are so dedicated I have no doubt you will get back to where you wanna be in no time💯
06 marras 23 jäseneltä: PennoM
|
06 marras 23 jäseneltä: °•BaileysMum•°
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °•BaileysMum•°
|