Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1335 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 113,12g | Hh: 89,30g.
Aamiainen: Клубника, Жимолость, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яичный Белок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Брокколи, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Фили-Бейкер Эклер. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Медовик Шоколадный Ecosweet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|