Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 69,41g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Subway 6" Turkey Melt. Lounas: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Toufayan Bakeries Smart Bagel - Whole Wheat. Päivällinen: Strawberries, Baked Potato (Peel Eaten), Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Toufayan Bakeries Smart Bagel - Whole Wheat, Hershey's Milk Chocolate Bar (King Size), Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Yogi Detox Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Zumba step - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|