Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2086 kcal
|
Rasva: 55,52g | Prot: 68,71g | Hh: 325,24g.
Aamiainen: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Кофе (из Молотых Зерен), Iberica Тропический Фруктовый Коктейль с Соком Маракуйи , Кукурузная Каша, Окей Груша Конференс. Lounas: Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Сахар, Зеленый Чай, Рис с Овощами, Минтай Тушеный. Päivällinen: Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом , Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Творог (Обезжиренный), Iberica Тропический Фруктовый Коктейль с Соком Маракуйи . Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|