Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1702 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 45,64g | Hh: 203,80g.
Aamiainen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. Lounas: Aşure, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ispanaklı Börek, Yaş Pasta, Kuru Üzüm. Päivällinen: Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Cacık. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|