Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2704 kcal
|
Rasva: 110,58g | Prot: 140,25g | Hh: 293,65g.
Aamiainen: АТБ Чиабатта , Вілла Роз Простокваша, Сосиски Молочные. Lounas: Свиточ Шоколад Авторский , Рудь Овощи по-Итальянски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Колбаса, Хлеб, Суп Овощной. Päivällinen: Пахлава, Салат из Капусты, АВК Конфета , Морская Капуста, Мясо Индейки, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|