Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1536 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 96,87g | Hh: 171,97g.
Aamiainen: Air. Lounas: Maicih Basreng, Piscok, Sate Ayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Petai, Jambu Air, Mangga, Melon. Päivällinen: Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen, Mentimun (dengan Kulit), Sate Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|