Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1059 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 61,67g | Hh: 79,28g.
Lounas: Milbona Frischkäse Balance, Gekochtes Ei, Jütro Buttergemüse. Päivällinen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Weizenkleie, BioBio Chia Samen, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Välipalat/Muut: Milbona Magerquark, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Apfelmus ungesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|