Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
4265 kcal
|
Rasva: 213,40g | Prot: 380,07g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Salame, Pão Francês, Banana, Marilan Bolacha Água e Sal. Lounas: Havanna Alfajor de Chocolate, Sagu com Vinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Panela. Päivällinen: Churrasco, Bauducco Panettone. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardox4
|