|
Всё по новой нахуй. Я вообще не могу есть, от тревоги меня трясёт и тошнит. При этом я понимаю, что в масштабах вселенной моя проблема - полная хуйня. Даже в масштабах моей жизни это незначительный эпизод. Но лучше не становится.
Ебаные отношения, ну почему я не могу спокойно с таким справляться? Ну обидно тебя человек, ну и расстаться с ним. Но нет же, надо блять лежать трястись, как будто меня не бросить могут, а убить.
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
498 kcal
|
Rasva: 14,60g | Prot: 19,80g | Hh: 71,80g.
Aamiainen: Сахар, Молком Молоко 3,2%. Päivällinen: Экстра Гречка, Молком Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Нет отношений - нет проблем
А тревожность она в каких моментах проявляется?
10 marras 23 jäseneltä: TaiaXXX
|
По фактам, но ещё: нет отношений- нет радости.
Тревожность появляется, когда есть какая-то угроза, что меня бросят, например. Ну или что ко мне охладели.
10 marras 23 jäseneltä: N.Shy_
|
Радость - понятие относительное, эх
Это не приятно, но принять нужно, что такое в отношениях случается, и это совершенно нормально, к сожалению отношения не длятся "вечность".
Мое мнение, что эти моменты нужно проработать, лишний страх мешает самим отношениям...
Не знаю что у вас творится, но думаю лишний раз пообсуждать свои какие-то страхи с партнёром стоит
10 marras 23 jäseneltä: TaiaXXX
|
Готовлюсь к репатриации, всё парюсь, как сочетать израильскую еду и потерю веса. Наверное, так же, как сочетать кошерную еду и диету. Никак)
10 marras 23 jäseneltä: Шуламит-Яэль Гирш
|
Шуламит_Гирш, а что не так с Израильской едой?(не в курсе)?
10 marras 23 jäseneltä: TaiaXXX
|
TaiaXXX: с израильской едой всё прекрасно, она оооочень вкусная и калорийная.
Если пытаешься следить за весом и соблюдаешь кашрут, то, как правило, надо выбирать что-то одно, потому что в субботу взвешивать еду не получится и, по традиции, мы едим шаббатний белый хлеб (халы). При переезде, видимо, опять встанет вопрос: как не стать похожей на дирижабль.
10 marras 23 jäseneltä: Шуламит-Яэль Гирш
|
Шуламит_Гирш, да ну, не видела израильтян-диртжаблей ахаха
10 marras 23 jäseneltä: TaiaXXX
|
у вас абъюзивные отношения раз вы так себя чувствуете,начинайте читать психологию,советы не помогут,это надо пережить и пропустить.
10 marras 23 jäseneltä: yu.burova76
|
Похоже что вы очень зависите от отношений. Само собой такая бурная реакция на разрывы отношений не пройдет. С этим нужно работать. Или в будущем вы будете избегать отношений, либо называть всякое "дерьмо" любовью.
11 marras 23 jäseneltä: MasterHands
|
Недолюбливашь ты себя,от этого все загоны.Чуть внимательней к себе и уже боишься не ты😉
11 marras 23 jäseneltä: kcenika552
|
некоторые вообще в отношениях время от времени, одной так спокойной. никто не трепет нервы и просто приятно после работы время посвятить себе а не плите кухонной
11 marras 23 jäseneltä: elenafoc
|
Всем спасибо за комменты, со всеми согласна. Тем не менее, вопрос работы с самооценкой и тд, это штука сложная, на годы. Мне скорее интересно, есть ли какой-то механизм борьбы с острой тревогой здесь и сейчас. Потому что это безумие какое-то, это даже не паничка, тк, насколько я поняла, они долго не длятся. А меня разъебывает на много часов.
11 marras 23 jäseneltä: N.Shy_
|
Якорение работает. 5 предметов белого цвета найти в моменте вокруг (любого цвета), 4 звука, 3 ощущения в теле, 2 запаха и вспомнить вкус лимона, например.
11 marras 23 jäseneltä: @Холли
|
Успокоительное не помогает?
11 marras 23 jäseneltä: kcenika552
|
Мысли у вас верные. Осталось совладать с эмоциями. В этой жизни по большому счету есть только Вы у себя до конца. Удачи вам.
11 marras 23 jäseneltä: Ninel.
|
Работа с тревогой здесь и сейчас есть. 1. Антидепресанты. 2. Дыхательные практики, особенно те что через гипоксию. 3. Спорт. 4. Депривация сна (но это старый метод, не для всех). 5.Тупо переключение внимания, но про это уже писали.
11 marras 23 jäseneltä: MasterHands
|
Где-то прочитала, и уже много лет руководствуюсь этой фразой : «если вы боитесь кого-то потерять - потеряйте. И больше не бойтесь.»
Конечно, я понимаю, что со стороны легко говорить, но это такой кайф, когда тебя отпускают эти вечные переживания и беспокойства.
11 marras 23 jäseneltä: Klep5
|
Klep, звучит не очень))) боюсь потерять здоровье и жизнь…Станко ди легче, если потерять здоровье?
11 marras 23 jäseneltä: @Холли
|
Мне помогли ролики Ады Конде на ютубе. кажется про отношения. не помню уже. Прям отпустило. Желаю и Вам
11 marras 23 jäseneltä: korkinairina682
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|