|
went to a BBQ last night. didn't eat that much meat, but I couldn't stop eating from the appetizers .
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 85,52g | Hh: 252,53g.
Aamiainen: fruit yogurt, Fitness cereal, Unsweetened Soya Milk, Apples, Tap Water. Lounas: Water, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Spaghetti Mix. Päivällinen: Onion Soup (Canned, Condensed), Kiwi Fruit, Cracotte, Tap Water, American Cheese. Välipalat/Muut: Hard Candies, Hard Candies, Diet Pepsi Max, Bananas, Twix Cookie Bars. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|