Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1126 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 42,44g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Elma, Eti Sütlü Çikolata, Süt, Sigara Böreği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mısır. Päivällinen: Fırında Patates, Yoğurt Çorbası, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|