Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1831 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 149,80g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lounas: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Кофе, ВкусВилл Банан, Перекресток Мандарины, Суп из Семги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Банан, Лебедянь Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|