Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1439 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 84,22g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 10%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Polezzno Мука Рисовая, Яичный Белок, Galbani Рикотта 34%. Lounas: Перекресток Инжир Свежий, Пекинская Капуста, Рис, Лента Говядина, Galbani Рикотта 34%, Болгарский Перец, Руккола, Свекла Вареная. Päivällinen: Protein Rex Lamington, Сыр-Бор Сыр Российский. Välipalat/Muut: Chikalab Суфле, Snaq Fabriq Qwikler, Медовик Шоколадный Ecosweet. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|