|
Ну, наконец, заветная «девяточка»💪
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1914 kcal
|
Rasva: 156,67g | Prot: 88,35g | Hh: 36,22g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Жареное Яйцо, Ашан Перец Рамиро, Сыроварня Сыр Качотта. Lounas: не Молоко Миндальное Молоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. Päivällinen: Сарафаново Молоко 2,5%, не Молоко Миндальное Молоко, Печень Свиная Жареная, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Квашеная Капуста, Капитан Вкусов Шпроты в Масле. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|