Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 118,79g | Hh: 79,89g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Ubi Ungu Rebus, Ikan Tuna Panggang, Garuda Kacang Telur, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: Telur Gabus Keju, Keripik Singkong, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus. Päivällinen: Ikan Tuna Panggang. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|