Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1605 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 93,14g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Orang Tua Blastoz Chocolate, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Keripik Singkong, Tahu Kukus, Evolene Isolene Strawberry. Lounas: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Orak-Arik, Tahu Bakso. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|