Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1178 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 93,72g | Hh: 99,57g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Evolene Isolene Strawberry. Lounas: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Fiesta Fried Chicken, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|