Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2097 kcal
|
Rasva: 114,09g | Prot: 85,15g | Hh: 182,32g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Ener Bio Haferkleie , Chia-Samen, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, Ingwer, Apfel, Gemischte Nüsse, Jalapeno-Frischkäse, Chiabrötchen, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Kiwi. Lounas: Möhren, Avocado, Aprikosen, Edeka Romanasalat, Knorr Salatkrönung, Gurke (mit Schale), Old Amsterdam Käse, Leinöl, Exquisit Tapenade Oliven mit Mandeln und Paprika , Lidl Sesamring, Espresso, Kaffee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Coquette Grüne Bohnentopf, Kaffee. Välipalat/Muut: Fruchtquark, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Gemischte Nüsse. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|