Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1921 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 161,42g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Помидоры Черри, Яичница, ВкусВилл Котлеты Овощные с Брокколи. Lounas: Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Суп Борщ Вегетарианский Замороженный . Päivällinen: Перекресток Мандарины, Hyper Vanilla Pudding, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Välipalat/Muut: Exponenta Дыня Канталупа, Лента Мандарин, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|