Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 53,12g | Hh: 189,73g.
Aamiainen: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber One Original Cereal, Borden Whipping Cream, Tomatoes, Egg Omelet. Päivällinen: Sabra Supremely Spicy Hummus, Pizza Pro 12" Medium Pepperoni Pizza, Pizza Pro Cheesesticks, Tomatoes, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Bar-S Foods Black Forest Deli Ham, Toufayan Bakeries Onion Pita Bread. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|