Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 96,71g | Hh: 207,97g.
Aamiainen: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. Lounas: Espresso, Dean&David Chicken Mango Wrap. Päivällinen: TiP Kabeljaufilet, Baguette, Petersilie, Extra Natives Olivenöl, Basilikum, Rote Zwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Weißwein, Brandt Kokos Zwieback. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|