|
Я так зависима от показателей весов…Каждый раз себе повторяю:да,хочется худеть быстрее,но правильнее-медленно!2кг в месяц это тоже хорошо,организм должен перестроиться.Вот такой вот аутотренинг 😅
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1325 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 71,12g | Hh: 154,03g.
Aamiainen: Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый). Lounas: С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Простая Еда Суп-Лапша Домашняя с Курицей , Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Хайнц Брусничный Соус, Кулинариум Плов с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
У меня снижается ровно раз в 7 дней примерно на 400 гр, но бывают и месяц-полтора бодрого стоялова. Пережить очень тяжело, и как правило ты пытаешься, что-то сделать - урезать угли, снизить калории, и из-за этой борьбы с неприятием, того факта, что вес стоит иногда происходит выгорание. Мне помогает всегда мысль, что у меня чёткое питание не превышающее норму, у меня тренировки.. И вода камень точит, результат обязательно будет. Потому, что вот позавчера было 84.5 вчера 85.2 сегодня 84.45, эти 700 мл воды за день, могут просто с ума свести если концентрироваться на весе.
14 marras 23 jäseneltä: ksufit1018
|
Да,одна часть меня это понимает,но другая истерит🙃
16 marras 23 jäseneltä: Taekook_forever
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|