Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
3458 kcal
|
Rasva: 181,34g | Prot: 148,14g | Hh: 318,41g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , DM Bio Chiasamen, Pflaumen, Zespri Kiwi Green , Lidl Kaki, REWE Bio Zitronensaft, Ingwer, Elstar, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Lounas: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Leinöl, Aldi Getrocknete Aprikosen, Möhren, Chicoree, Fruchtquark, Knorr Salatkrönung, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Gemischte Nüsse, Jalapeno-Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Espresso, Kaffee. Päivällinen: Blattspinat aus dem Ofen, Kartoffel-Gnocchi. Välipalat/Muut: Old Amsterdam Käse, Ananassaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gemischte Nüsse, Fruchtquark, Babybel Mini Babybel High Protein, Marzipankartoffeln. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|