|
19.0
26 7
30.45
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1403 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 83,80g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, プチトマト, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 伊藤ハム 朝のフレッシュ 特選あらびき ポークウインナー. Lounas: いんげん, 卵, 東急ストア ほっけ本みりん, 米, ダイシモチ（もち麦）. Päivällinen: リケン 中華ごま, みりん, ミツカン 料理酒, 味噌, ファミリーマート 千切りキャベツ, とんかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|