Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2121 kcal
|
Rasva: 113,46g | Prot: 85,22g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , Chia-Samen, REWE Bio Zitronensaft, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, REWE Birne Abate Fetel, Ingwer, Elstar, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Lounas: Fruchtquark, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Junge Möhren, Edeka Kalamata Oliven, Chicoree, Gemischte Nüsse, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Leinöl, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Espresso, Kaffee, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Jalapeno-Frischkäse. Päivällinen: Coquette Grüne Bohnentopf. Välipalat/Muut: Old Amsterdam Käse, Gemischte Nüsse, Ananassaft, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Fruchtquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|