Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1571 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 138,09g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Брокколи, Яичница. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Кофе, Запеканка из Цветной Капусты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе. Välipalat/Muut: Лента Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|