Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1130 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 98,58g | Hh: 70,90g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара, Valio Сыр Oltermanni 45%, Гречневая Каша. Lounas: Зеленый Чай, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m-shafranova
|