Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2645 kcal
|
Rasva: 117,49g | Prot: 123,85g | Hh: 261,45g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , Chia-Samen, Apfel, Ingwer, Aldi Birne, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, Kühne Apfel-Essig, REWE Bio Zitronensaft, Kaffee. Lounas: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Walnüsse, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Chicoree, Knorr Salatkrönung, Leinöl, REWE Oliven-Mix, Fruchtquark, Gurke (mit Schale), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Eismann Vollkornpizza Tomate Mangold. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Fruchtquark, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ananassaft. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|