Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 20,68g | Prot: 73,17g | Hh: 132,49g.
Aamiainen: Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, New Millen Colágeno Hidrolisado, São Sebastião Pão Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz com Legumes. Päivällinen: Frimesa Copa Lombo, Pão Francês, Cerveja. Välipalat/Muut: Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Bem Natural Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|