Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 46,84g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. Lounas: Dim Sum Sesame Seed Balls, Juanita's Foods Tortilla Chips, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken. Päivällinen: Guacamole, Steak n Shake Creamy Coleslaw, Signature Cafe Baby Back Ribs. Välipalat/Muut: Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Daifuku Mochi Kusa, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Calisthenics (Mat Class) - 29 minuuttia, zumba sentao - 29 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
18 huhti 15 jäseneltä: HCB
|
20 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|