Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1373 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 91,27g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Wingko Babat, Nescafe Classic, Healthi Ayam Suwir, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Roma Kelapa Cream Cokelat, Bubur Kacang Hijau, Pempek. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Healthi Ayam Suwir. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|