Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1299 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 90,87g | Hh: 61,97g.
Aamiainen: Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Яйцо, Лук, Морковь, Pretto Сыр Рикотта, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Помидоры, Брокколи, Масло Подсолнечное, Сибас. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Nilambari Шоколад Горький с Какао Бобами и Солью, FitnesShock Coconut+Caramel, Санта Бремор Чука, Кабачок, Брокколи, Форель. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler, Медовик Шоколадный Ecosweet, Эклер Ванильный Sweet. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|