Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2746 kcal
|
Rasva: 146,85g | Prot: 113,35g | Hh: 244,89g.
Aamiainen: Netto Wildblumen Rahmkäse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Frisch Gepresster Orangensaft, Ener Bio Haferkleie , Chia-Samen, REWE Bio Zitronensaft, Pflaumen, Zespri Kiwi Green , Apfel, REWE Birne Conference, Ingwer, Kaffee. Lounas: Kaffee mit Milch, Tomate-Mozzarella-Suppe. Päivällinen: Fruchtquark, Maribel Erdbeer Marmelade 50% Weniger Zucker, REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Gutes Land Gouda , BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milka Vollmilchschokolade, Lindt Lindor Minze, Marzipankartoffeln. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|