|
Nach dem Frühstück. Gerade ist es bei mir umgedreht. Darf gern etwas mehr sein. Offenbar stresst der neue Job mehr als gedacht.
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1710 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 95,64g | Hh: 113,68g.
Aamiainen: Dennree Leinsaat, Kiwi, Pflaumen, Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Zitronensaft, Ingwer, Kaffee. Lounas: Spitzkohlpfanne. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Kokosöl, Deluxe Rinderfilet, Alnatura Leinöl Nativ, Getrocknete Tomaten, Alnatura Kürbiskerne , Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Tonoli Salat Dressing Kräuter , Edeka Romanasalat. Välipalat/Muut: ProLife Multivitamin Brausetablette, Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Fruchtquark. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
uhhh.. kann da Nussmuse empfehlen 😉 ist der neue Job wenigstens schön?
19 marras 23 jäseneltä: nöhöhöhö
|
Fachlich und kollegial bisher ja. Die Leitung ist mir etwas zu wenig menschlich. Und das in einer Personalabteilung. Habe da aber wenig Berührung. Die Krankenhausstruktur ist mir erst am Freitag wirklich klar geworden. Ist anders als alles Andere, das ich kenne. Die Geschehnisse erfüllen alle Klischees. Grey’s Anatomie schauen und so ist es tatsächlich…. Derzeit ist meine Vorgängerin noch da. Mache noch nichts alleine. Ist sehr wertvoll das zu haben, aber freue mich auch darauf mein Ding zu machen. Danke, dass Du gefragt hast. ☺️
19 marras 23 jäseneltä: Mandeleule
|
Schleppe täglich Walnüsse mit. Für meinen rauchenden Kopf. Habe tatsächlich noch gutes Erdnussmus und selbst gemachtes Mandelmus. Das werde ich mal vorholen… Hau mir auch grad Tapenade aufs Brot mit Käse. Ist übrigens sehr lecker.
19 marras 23 jäseneltä: Mandeleule
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|