|
19.0
26.4
30.65
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1488 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 73,04g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: 森永 ビビダス 脂肪0, さつまいも（蒸し）, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Lounas: レタス, ビーツ, マッシュルーム, リケン 中華ごまドレッシング, バター, ロイヤルパークホテル パンドミー, 和牛ヒレ, ごま油. Päivällinen: イトーヨーカドー 彩り松花堂弁当. Välipalat/Muut: セブンイレブン 豆大福つぶあん. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|