Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1938 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 157,37g | Hh: 152,02g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, ВкусВилл Борщ Вегетарианский без Картофеля с Красной Фасолью . Päivällinen: ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, ВкусВилл Булгур с Овощами. Välipalat/Muut: Energon Protein Bar Малиновый Чизкейк, Чай, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|