Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 36,07g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Kiwi, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Popp Nordseekrabbensalat, Rührei, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|